Upitnik – Alex Online Fitnes

Odabrani paket *

Ime i prezime *

E-mail adresa *

Kontakt telefon (WhatsApp/Viber) *

Godine *

Visina (cm) *

Težina (kg) *

Obimi (Struk, Ruke, Noge u cm) *

Procenat masti (može i naknadno)

Koji je vaš glavni cilj? *

Mršavljenje Definicija Mišićna masa Snaga Zdravlje i kondicija

Koliko kg želite da izgubite/dobijete? *

Za koji period? *

Iskustvo sa treningom *

Početnik Srednji nivo Napredni

Koliko puta nedeljno? *

Trajanje treninga? *

Gde trenirate? *

Teretana Kuća Napolju

Koju opremu imate?

Bučice Šipka Sprave Elastične trake Nemam opremu

U koje vreme najčešće trenirate? *

Da li radite kardio trening? *

Ne Povremeno Redovno

Kada?

Tip?

Da li radite istezanje? *

Ne Povremeno Redovno

Pre treninga Posle treninga Posebno

Povrede i zdravstveni problemi *

Koliko sati spavate?

Nivo stresa (1-10)

Zašto želite da postignete ovaj cilj?

Da li imate posebne zahteve za trening?

Krvna slika (ne starija od 6 meseci - može i naknadno)

Zakačite 3 fotografije tela (Spreda, sa strane, od pozadi) *

👉 Telo opušteno, da su jasno vidljivi stomak, ruke i noge.

Ime i prezime *

Datum rođenja *

E-mail adresa *

Kontakt telefon *

Visina (cm) *

Težina (kg) *

Obimi: Struk, Ruke, Noge (cm) *

Procenat masti (opciono)

Koliko obroka dnevno imate? *

Da li preskačete doručak? *

Ne Da Ponekad

Kada je vaš poslednji obrok? *

Do 18h Do 19h Do 20h Posle 21h

Koliko vode pijete dnevno? *

Alergije i intolerancija na hranu *

Način ishrane *

Da li ste pušač? *

Ne Da Povremeno

Da li konzumirate narkotike? *

Ne Da Povremeno

Da li koristite suplementaciju? *

Ne Da

Da li koristite redovnu terapiju? *

Ne Da

Da li imate zdravstvenih problema? *

Ne Da

Ako da, navedite probleme

Kafa dnevno?

Alkohol?

Opišite vašu dnevnu ishranu (od buđenja do spavanja)

Fotografija krvne slike (ne starija od 6 meseci)

👉 Može se dostaviti i naknadno.

Zakačite fotografije tela (Spreda, sa strane, od pozadi) *

👉 Telo opušteno, da su jasno vidljivi stomak, ruke i noge.

Upitnik je poslat!

Javićemo ti se u najkraćem roku sa personalizovanim planom.

Popuni upitnik

Upitnik je poslat!